今天早上打開相簿跳出來的相片…

這是一個元老學員，他剛來的時候可以說整個人是圓形的，上完幾期課之後，除了有系統的運動外，還掌握了控制飲食的知識與技巧，在總和大約一年的時間發生了如此驚人的變化。

#減脂 過程中他可以和最愛的食物共存，不需要戒掉或是刻意減少，所以也幾乎沒有復胖，就算偶爾幾天大吃大喝身材還是維持的很好。

我很想念他，因為他在三個月前離開了……

咳..咳咳…離開台灣回越南過年。

最近他差不多要回來了，我們來看看他在越南有沒有認真運動，敬請期待。

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